Похудение на 60кг

[bazarzxc]

Сообщение от eriko

Сегодня посмотрел свое видео 2011 года. Там мне 22 года и уже тогда я весил больше, чем сейчас. Сейчас я вешу как весил в 2009 году.

Мои слова из видео стали пророческими. Я сказал, что хочу только сидеть перед компьютером, кушать и больше ничего не делать. Результат - 15 лет жизни с ожирением.

Добавлено через 6 минут
bazarzxc, сегодня по первому каналу смотрел "доброе утро". Там сказали, что колорийность продукт выросла на 63%. Нас определенно травят.

Это похудение научило меня как надо и что кушать.

Сегодня похудел еще на 1кг, хотя я ем все что хочу и когда хочу. Изменилось количество еды, скорость поедания, выбор продуктов. А так же я тренируюсь каждый день и хожу 10000 шагов каждый день без пропусков. Новая привычка закрепилась железобетонно.

За компом сидеть можно, но про движение забывать нельзя. Надо двигаться!
Про калорийность это жесть, раньше такого обилия не было. И с каждым годом всё хуже!
Те, кто до сих пор много ест, особенно тупо в кайф - соболезную! Надо изменить жизнь к лучшему!!!