Похудение на 60кг

[eriko]

Не нужно голодать, объём еды добирай низкокалорийными продуктами типа помидоров и огурцов, но на самом деле вариантов много. Забивай такими продуктами желудок.

[eriko]

Спустя 2 недели стрессов и экспериментов с едой, я на том же весе нахожусь, но лицо наполнилось. Сейчас пишу это и такое теплое, расслабляющее успокоение по спине проходит. Я думал мое лицо будет всегда истощенным. Друзья, ешьте сбалансировано, белки, жиры, не доводите до пиздеца.

[eriko]

Кстати я продолжаю худеть, но теперь максимально бережливо отношусь к организму.

Ходьба 10000 шагов в день, тренировки в тренажерном зале 3 раза в неделю с тренером (сегодня первый день), питаюсь свининой, говядиной, рыбой, орехами, овощи и фрукты.

Принимаю витамины, подключу еще порошковый коллаген.

Планирую худеть на 2кг в месяц.

Вес сейчас 102.2 кг.

[bazarzxc]

Худелось медленно, писать лишнее не собираюсь, но есть прогресс в этом деле за время временного вегетарианства во время великого поста, которое длилось с 23.02 по 11.04! Есть надо не торопясь и сокращать рацион!

76.7 кг на 13.04.2026 в 4:50 МСК

[eriko]

Заебало целый день готовить и кушать. Перехожу на готовую еду и интервальное голодание. Не хочу пол жизни на питание тратить.

[eriko]

Вернулся готовить на кухню, ради экономии денег. Готовое дорого выходит.

[eriko]

Вес 101.5 кг, но к 1 мая сделаю 100.8 кг, чтобы не выбиваться из графика. Буду сбрасывать 1.5кг в месяц.

Пока не буду говорить зачем я так делаю, хочу кое что проверить, не получится, ничего не потеряю.

[alsk]

во, увидел этот топик!
---
вот наконец-то https://tbs-mbs.net/pic-2095-pg1-sort1/ или https://tbs-mbs.net/TBS-MBS.NET-2095/

у меня борьба за каждый лишний кг, а не за десятки кг.

за апрель 2025 одну фотку не ту вставил, уже исправил

[eriko]

alsk, можно сбрасывать быстро, я так делал, просто голодаешь долго и вес под давлением отступает быстро. Но я нарвался на побочки и пришлось обратно набирать 8кг. Сейчас сбрасываю крайне медленно, специально.