Похудение на 60кг

[maninabox]

Сообщение от Zloboholik

Но это по-разному у разных людей. Возьмём среднестатистическую женщину в России - старение начинается в 25, и для этого даже рожать необязательно. Но живут сейчас в среднем до 80. Мужчины массово доживали до 60 только в 2010е годы, благодаря медицине.

Там в другой теме я уже написал и про бородатого очкастого шарлатана, и про старение.
Старения не существует. Это научно доказанный факт. Точка.

[eriko]

Сейчас вешу 104кг. Перестал сильно недоедать (так я ускорял похудение). Питаюсь с дефицитом калорий и ем только разрешенные продукты, но теперь дефицит не такой большой. Хочу притормозить с похудением и больше времени тратить на физические нагрузки и лицо.

В теме про омоложение будет более подробно про это. Как только появится возможность вставлю все зубы, исправлю прикус, выравняю искривленный нос и удаляю папилломы.

То есть будет без перегибов, только самое необходимое, для естественного и генетически правильного внешнего вида. Я хочу быть собой.

[eriko]

Экспериментирую со сладостями из сахарозаменителя сорбита. Ем вафли шоколадные, на вес не влияют.

Беру в отделе для диабетиков хлебцы ржаные, тоже не влияют на вес.

По сути отдел для диабетиков в супермаркете мой чит код.

P.S. Сдавал анализы на диабет, нет у меня его. У меня проблема с щитовидкой есть, принимаю лекарства больше года. На худение не влияло лечение, только когда начал сидеть на диете, вес начал уходить.

P.S. Пока реакция была только на обычный хлеб и продукты содержащие обычный сахар. Ну и количество еды тоже имеет значение, как и физические нагрузки.

[Mik Foxi]

По холестерину сдавал анализы?

[eriko]

Да. Холестерин в норме.

А вот анализы на щитовидку хочу пересдать, чтобы пересмотреть дозу лекарства после похудения.

В целом это еще не конец, я все еще не составил меню для обычного питания, чтобы и не набирать вес, и чтобы количество еды было достаточное для работы кишечника.

Мучное наверное нужно вернуть чуть-чуть. Добавить еще что-то... пока не знаю.

Физические нагрузки регулярные будут на всю жизнь, каждый день, хоть в снег, хоть в проливной дождь.

Добавлено через 8 часов 52 минуты
Доброе утро! Я проснулся и взвесился. -41кг.

Побежал к зеркалу, а там сисек висящих уже почти нет! Вернулся к своей форме 2009 года.

[eriko]

Уже 10 дней держу вес на одном уровне, питаюсь чем хочу, вернул мучное и сладкое в умеренных количествах. Худеть дальше пока не планирую, но за весом слежу каждое утро.

Причина, почему я остановил худение, не хочу чтобы кожа еще больше съехала. Особенно на лице.

Добавлено через 44 минуты
Анализы сдал. Изменили дозу лекарства для щитовидки из-за того, что у меня теперь ускоренный метоболизм. Прописали еще витамины пить. Все делаю.

На этом тема с похудением завершена. Вес стабилен, самочувствие отличное.

Итого: 4 месяца потерпеть надо было.

P.S. Перехожу к другим задачам в жизни.

Добавлено через 1 час 11 минут
I'm back baby!!! Это снова я из 2000-х.

[Mik Foxi]

Чтоб при похудении кожа утягивалась назад - надо чтоб в организме хватало всех микро/макро и самое главное нужных аминокислот.
Сладкое и мучное наоборот портит кожу. С таким питанием она может начать еще и дальше обвисать. Лучше эти калории заменяй на полноценное мясо. Ну или за дофига дорого бадами дожирать все эти необходимые коллагены, Q10 и т.п. базовые аминокислоты, но это менее эффективно.

[eriko]

Сообщение от Mik Foxi

Чтоб при похудении кожа утягивалась назад - надо чтоб в организме хватало всех микро/макро и самое главное нужных аминокислот.
Сладкое и мучное наоборот портит кожу. С таким питанием она может начать еще и дальше обвисать. Лучше эти калории заменяй на полноценное мясо. Ну или за дофига дорого бадами дожирать все эти необходимые коллагены, Q10 и т.п. базовые аминокислоты, но это менее эффективно.

Врач прописал еще и витамины, после результатов анализов. Со вчерашнего дня принимаю их.

Я не ем обычный хлеб и обычные сладости ))) я ем гречневые и ржаные хлебцы и сладости для диабетиков и все это в мизерных количествах.

Добавлено через 1 минуту
А то что кожа стянется обратно... слабо верится, но буду счастлив если это произойдет.

[Шурик]

Поздравляю!

[Mik Foxi]

Ну у тебя сейчас вид вполне норм. у меня примерно также от кето похудения. и уже 2 года с моего первого похудения могу сказать, когда в питании достаточно аминокислот (настоящее мясо, рыба, сыр, яйца), то кожа вполне упругая, не сухая и уменьшается в след за весом, а вот знакомые которые питались абы как углеводами, но зато на оземпике и аналогах - у них жуть с кожей и там уже явно только под обрезку к хирургам.