Принимаем витамины и подбираем питание богатое витаминами
Здесь мы будем осуждать витамины в виде таблеточек или в составе пищи.
И так, я об этой теме не знаю, но хочу немного изучить.
Омега-3 все слышали, в рыбе есть, и в таблетках продают. Принимал, проде ничего не изменилось.
Принимал также витамины группы B один месяц. Разницы не почувствовал.
Еще д3 пил, боли в коленях ушли, я делал несколько сотен глубоких приседаний в день и сильно заболели колени. Не знаю витамины д3 помогли или само прошло.
Витамин C еще принимал при простуде.
Слышал коллаген тоже принимают, для эластичности кожи.
Ну и еда, допустим придет день и у меня заведутся деньги на более дорогую еду. Есть идеи, какие продукты брать?
Думаю рыбу разную кушать, орехи, такое на ум приходит.
|
Сегодня, 04:40
