Похудение на 60кг

[eriko]

Название сабжа = моя цель на 6-8 месяцев.

Половина пути пройдено, 30кг скинул уже за 3 месяца.

Последние 10-14 дней вес не двигался, потому что я экспериментировал с едой. Поменял продукты, начал есть фрукты, потом вообще меня потянуло на интервальное голодание.

Сегодня я подвел итоги, питаюсь как раньше, дробно, с той лишь разницей что мясо, жиры, овощи теперь будут постоянно в рационе, а не как раньше, эпизодами.

Завтра ожидаю минус 0.5-1 кг (это оттеки от экспериментов)

К новому году постараюсь добиться -40кг, но скорее всего это произойдет к началу января.

[нагибатор3000]

Каким-то спортом занимаешься или просто вот на изменении рациона?

[eriko]

Сообщение от нагибатор3000

Каким-то спортом занимаешься или просто вот на изменении рациона?

Просто питаюсь дробно, курогрудка, яйцо, овощи, гречка, оливковое масло, рыбка. Ничего мучного, жаренного и сладкого. Причем не голодаю, а кушаю несколько раз в день.

[нагибатор3000]

Сообщение от eriko

Просто питаюсь дробно, курогрудка, яйцо, овощи, гречка, оливковое масло, рыбка. Ничего мучного, жаренного и сладкого. Причем не голодаю, а кушаю несколько раз в день.

Ну вообще звучит довольно годно. Главное в этом деле - держаться и не срываться конечно. Но по себе знаю, что если сдержусь первую неделю без сладкого - то дальше это вообще не проблема.

[eriko]

Сегодня вечером мой организм устроил саботаж. Говорит, хочу шаурму. Ну нельзя говорю, вот-вот сгоню еще 0.5-1кг, а это шаурма нам всю малину на 2-3 сутки испортит.

Кстати давно мой организм не пробивало на хавчик, на вкусняшку. Сегодня я себя удержал, но если и завтра будет желание, придется мне немножечко уступить и съесть эту шаурму.

[нагибатор3000]

Сообщение от eriko

Говорит, хочу шаурму.

Я сегодня сорвался и пиццу заказал. Но ничего такая была в общем, хорошая. Так что давай, разрешаю тебе завтра шаурму заточить. За компанию, так сказать.

[Zloboholik]

Всем доброе утро!
Несколько не в тему похудения, но пусть будет тут.
С начала октября провожу эксперимент: что будет, если отжиматься по 100 раз в день в течение 100 дней? В ютуб-шортах обещали чудесное преображение.
Со счёта немного сбился, но планирую закончить 11 января, чтобы наверняка.
Первые 2 недели делал 5 подходов по 20, потом 4 подхода по 25.
Сегодня утром сделал 500 отжиманий, 20 по 25. Перерыв 2 минуты (под конец пришлось увеличивать).
Самыми сложными оказались последние 2 подхода.
В предыдущий раз пробовал сделать 500 отжиманий в сентябре, подходами по 20. В результате силы закончились на 419.
Внешних изменений за прошедшие 2 месяца нет. Но, как видим, есть рост выносливости.

[eriko]

Ну все, утро минус целый кг, иду за шавухой, чтобы себя побаловать ))

[maninabox]

Сообщение от eriko

утро минус целый кг

Ты просто пописял и покакал, только и всего.

[eriko]

Сообщение от maninabox

Ты просто пописял и покакал, только и всего.

Ахахаха

Не буду больше спорить, в другом форуме меня забанили вчера за то, что я спорил с челом на счет похудения. У людей проблемы с восприятием реальности. А реальность в том, что за 3 месяца такие результаты без голодания, с срывами на жор (вчера таки поел и шавуху и 2 чебурека с пепси) никаких лекарств, бадов и химии не принимал. Кушал курицу, гречку, овощи, во время еды столовую ложку масла кушаю и уже 10 дней проблем с кишечником не было.

Это реальность и с ней спорить бесполезно!

Я до и сейчас (ФОТО)